痩せないよ~。
2008年 11月 23日
ジムに行って、まずワンポイントレッスンのバタフライから!
足は2回キックするんだって!
手をかくときと後ろに回してあげるとき。
疲れたけど、とんとん、ってリズムとりながら泳いだら、こつをつかめてきた!
来週はビデオ撮影だ!
11/1に申し込んだジムのプログラム。
全然だめだった。
ウエストだけ2cm減ったから、VAAMを1本もらえたけど、それも思いっきり息を吸って引っ込めただけだし。
体重も500gしか減ってなくて、筋肉量はその分、少しだけ減っちゃった。
こんなことじゃ、いかん!
あと2週間でこのプログラムは終わってしまうので、体重を1.5kg減らして、筋肉量を増やし、基礎代謝も増やせるようにがんばる(*^^)v
毎日筋トレすればいいんだわ、きっと!(^^)!