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Yoshie's Blog - O que eu sinto, penso e acho - 写真とスポーツとその他いろいろ


by canada-brasil
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呼吸法

11月22日 火曜日 晴れ

寒いですね~。寒いのってほんと嫌だ。やる気がなくなるよね~。

写真屋さんでマウント(ポジフィルムをのっけるもの)をけっこう買ったので、万博で撮った写真を整理しよ~。

ギャラリーではアマテラスっていう団体の写真展をやってた。平山郁夫さんや石原都知事が選んだ作品などもあり、はっとする写真が何点かあった。

そして、空手。最高師範が世界大会から帰ってきた。今日は四股立ち、前屈立ち、三戦(さんちん)立ちなどで前後に移動する動作をたくさんやったので、明日筋肉痛になりそう~。四股立ちは相撲の四股の形に足を開いて立つもので長い間立っているとかなりつらい。以前は四股立ちで1時間も立っている練習をしたそうだけど、1時間なんて立っていられないよ~。

それから呼吸法を取り入れた型での移動もやった。呼吸で横隔膜を上げたり下げたりする練習もした。呼吸って重要なんだよね~。

後半は2人組で相手の胸やみぞおちに手を当ててちょっと押す、というような練習。’ちょっと押す’っていってもこつがあって、押し方によっては相手はびょ~んって後ろに下がってしまうのだ。これは痴漢虐待に効果的だと思う。

明日はヤクルトのファン感謝デー。古田監督になって初めて。いろいろな企画があるそうなので張り切って早起きして行くことにします。

ドイツWカップ、見に行けるかなぁ。
by canada-brasil | 2005-11-23 01:58